南宁市民何女士向记者反映，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。(6月5日《当代生活报》)
每天步行不过万，不好意思拿出来晒。随着“晒步数”的兴起，越来越多的人加入到健步走行列，这对推动全民健身来说，是难得的好事。可是，当人们把步行的排名作为权衡健身程度的指标时，把 “抖步数”作为朋友圈秀晒较劲的谈资时，就完全偏离的运动的初衷，失去了健身的本质意义。像何女士这样虽然在朋友圈赢得了好名次却输了健康的排名不要也罢。
诚然，对于我们来说，走路是一项老少皆宜的常规运动，但它同时也是一把“双刃剑”，拿捏好了，便会养身健体;过度透支，伤身没商量。在我们身边，诸如过度暴走出现伤腿伤腰的事例并不鲜见，除了一些人没有掌握科学的健身技巧外，不可否认，还有不少人是为了摘得朋友圈那项虚幻的运动名次而搭上自己的健康，说白了，还是虚荣心作怪。
“我就是想提醒大家，不要为了拼步数而丢了健康。”何女士用自己的亲历向“暴走族”发出警示，告诫人们不要因为抢占所谓朋友圈“排名封面”，而将自己的身体做“赌注”，那样就会得不偿失。其实，类似何女士一般挑战身体极限暴走的人们不在少数，有些人为了争得运动达人头衔、积分奖励，而不顾自身身体极限运动，落得一身毛病;还有些人为了在朋友圈运动排名榜上超越他人，抬高面子，使用起了“甩手计步”等，进行暗中“作弊”……凡此种种，均体现出人们对科学运动的无知和“荣誉”面前的盲目跟风。
暴走可以跟风，但健康不可“漏风”。健身是一个循序渐进的过程，每个人需要根据自身的身体状况科学运动，要以健康为出发点，享受运动、科学健身，而不是仅为争得朋友圈的封面非要一决高下。正如专家提醒，走路步数仅代表运动和运动强度，并不代表运动效果。最后想说的是，赢得人生的道路有千万条，而健康只有一次，如果仅为了争得名次而把自己的健康搭上，纵使是位列排名榜首，这样的荣誉不要也罢。
文/周军
